YOGA & MEDITATION

Planlagte forløb

Yogaforløb, Mejeriet Alken

Dato: 14/8 - 18/12 (minus uge 35 & 42)

Tid: 19.30 - 21.00

Sted: Mejeriet, Alken

Pris: 1445 kr. eller drop in 110 kr.

Undervisningen vil tage udgangspunkt i klassisk hatha. Der vil være plads til blødgørende stræk, men også fokus på at styrke kroppen. Derudover vil vi inddrage elementer fra andre yoga stilarter, bl.a. flow-sekvenser, meditation og måske også en åndedrætsøvelse eller to. Alle kan deltage.

Undervisningen deles med Anna Frida

Medbring egen måtte samt tæppe. 

Tilmelding: hello@indsigtogudsigt.dk

Rolighed, torsdag

Dato: 24/10, 7/11, 14/11 & 21/11, 28/11, 12/12 & 19/12

Tid: 19.30 - 21.00

Sted: Jurten, Boesvej 6

Pris: 1000 kr. for alle syv gange. Hvis holdet ikke er fyldt er det muligt at lave drop in for 150 kr.

Gennem åndedrætsøvelser, simple stræk og afspændende restorativ yoga, sætter vi tempoet ned og får ro på nervesystemet. Vi afslutter ofte med en yoga nidra (yogien søvn), hvor du liggende bliver guidet til dyp afspænding.

Der er plads til max. 8 deltagere. Jeg forbeholder mig retten til aflysning ved for få tilmeldte. Tag' behageligt tøj på, en varm trøje og varme sokker.

Tilmelding: hello@indsigtogudsigt.dk

Hensyntagende yoga, fokus på åndedrættet

Dato: 9/9 - 9/12 (pånær uge 42)

Tid: 09.30 - 11.00

Sted: Ry yoga, Boeletvej 35 

Læs mere og tilmelding her: https://ryyoga.dk/

Hensyntagende yoga (FULDT BOOKET)

Dato: 19/8 - 9/12 (pånær uge 42)

Tid: 11.15 - 12.45

Sted: Ry yoga, Boeletvej 35

Læs mere og tilmelding her: https://ryyoga.dk/

Hensyntagende yoga (FULDT BOOKET)

Dato: 9/9 - 9/12 (pånær uge 42)

Tid: 13.00 - 14.30

Sted: Ry yoga, Boeletvej 35

Læs mere og tilmelding her: https://ryyoga.dk/

Hensyntagende yoga (FULDT BOOKET)

Dato: 11/9 - 11/12 (pånær uge 42)

Tid: 10.30 - 12.00

Sted: Ry yoga, Boeletvej 35

Læs mere og tilmelding her: https://ryyoga.dk/


Planlagte workshops & events

Ro og afspænding, Ry yoga

Dato: 3/11

Tid; 13.00 - 15.00

Sted: Ry yoga, Boeletvej 35

Pris: 200 kr.

I to skønne timer går vi i hi og tillader kroppen at finde ro gennem afspændende restorativ yoga og yoga nidra (yogiens søvn). Vi vil lade os støtte af yogaudstyr og guides til ro og hvile. Alle kan deltage.

Der vil være te på kanden og lækre snacks.

Tilmelding: hello@indsigtogudsigt.dk

Restorativ juleyoga, Ry yoga 

Dato: 8/12

Tid; 10.00 - 12.00

Sted: Ry yoga, Boeletvej 35

Pris: 200 kr.

Midt i juletravlheden sætter vi tempoet ned. Vi afsætter to timer til restorativ yoga. En yogaform hvor vi lander blødt og afspændende i stillinger ved hjælp af bolsters, tæpper mv. Stillingeren holdes gerne mellem 5-15 minutter. Alle kan deltage.

Der vil være te på kanden og lækre julesnacks.

Tilmelding: hello@indsigtogudsigt.dk

Nærvær med dit barn, familieyoga

Dato: ingen planlagte datoer

Tid: 10.00 - 11.15

Sted: Jurten, Boesvej 6

Pris: 250 kr. for voksen og barn (200 kr. for gengængere)

Familieyoga, hvor der er rum for tæt nærvær mellem forælder/bedsteforælder og barn. Vi vil lege, sanse, massere og mærke vores krop. Jeg vil opfordre til at I kommer én voksen og ét barn, så er der bedst mulighed for ro og nærvær. Aldersgruppe fra ca. 4 år og opefter.

Der er plads til max. 6 familier. Jeg forbeholder mig retten til aflysning ved for få tilmeldte.

Tag' behageligt tøj på. Medbring gerne egen yogamåtte og tæppe, hvis dette haves. Jeg har nogle måtter og øvrigt udstyr.

Tilmelding: hello@indsigtogudsigt.dk

Årstidernes rytme m. Anna Frida (forløb)

Dato: ingen planlagte datoer

Tid: 12.00 - 15.00

Sted: Jurten, Boesvej 6

Pris: 1995 kr. Drop in pr. gang: 600 kr. 

Kom med på en rejse gennem årets og livets rytmer. Fire workshops med fokus på blid bevægelse, meditation og refleksion.

Vi udforsker og udfordrer den energi, flow eller modstand, vi kan møde i de forskellige årstider hvad enten det er i naturen, vores kroppe eller vores liv.

Du bliver guidet gennem dette forløb af Anna Frida Vind Andersen & Ditte Marie Riddersholm. 

Der bliver serveret te og snacks undervejs. Vi har alt udstyr, så kom i behageligt tøj. Vi forbeholder os retten til aflysning ved for få tilmeldte. 

Tilmelding: hello@indsigtogudsigt.dk 


Ro i dig - en dag hvor vi nørder nervesystem, moderskab og krop 

Dato: ingen planlagte datoer

Tid: 10.00 - 17.00

Sted: Boesvej 1

Pris: Earlybird: 1100 kr. ved tilmelding inden 15/9 ellers 1300 kr. Dobbeltbillet: 2000 kr. (kan deles med veninde, mor, søster eller lignende) 

Et endags-retreat hvor du kan lande og finde ro i dig selv, inden du lander i ferien sammen med familien og børnene. Fordi 'ro i dig giver ro i mig', og jo mere vi voksne kan være med det, der sker i os, jo mere kan vores børn læne sig ind i vores nervesystemer.

På denne fine dag, vil du: 

~ Mærke varmen i saunaen/vildmarksbadet ~ Dyppe dig i søen ~ Lave blid yoga ~ Meditere ~ Få indblik i dit eget nervesystem ~ Lave selvregulerings-øvelser ~ Samregulere i fællesskab

Derudover serveres varm økologisk og vegansk frokost, samt the & snacks


Dagen guides af Efterfødselsvejleder in spe Nanna Søvsø & yogalærer Ditte Marie Riddersholm

Tilmelding: hello@indsigtogudsigt.dk 

Vedrørende tilmelding: Tilmelding til timen/workshoppen er bindende og pengene refunderes derfor ikke. Er du forhindret i at deltage, så er du velkommen til at sælge pladsen til en anden eller spørge mig, om der er en venteliste, så dine penge ikke går tabt.


Tilmeld dig nyhedsbrev