DITTE MARIE RIDDERSHOLM

Kandidat i sundhedsfremme & arbejdslivsstudier, mangeårig yoga- og meditationslærer, gusmester, mor og meget mere.

Jeg tror på…

…balance og dualitet, og alt med måde🧡

…at krop og sind er uadskillelige. 

…at vi kan kurrere mange fysiske skavanker og mentale ubalancer ved at lære at trække vejret og bevæge os bevidst  

…at du som menneske kan heale dig selv, ved at finde ro, være i naturen, være mere nærværende og øge bevidstheden

…at mit kald i livet er at skabe et trygt og nærværende rum 

Sundhedsfremme & Arbejdslivsstudier

Jeg har tidligere arbejdet i et arbejdsmiljøteam i dansk politi, hvor fokus var på den fysiske og mentale sundhed. Her beskæftigede jeg mig blandt andet med problematikker, som fx.: Hvordan skabes trivsel? Hvilke tiltag kan nedsænke overbelastning og stress? Hvordan forandres en usund kultur? Hvordan skabes nye og sunde vaner?  

Yoga- og meditationslærer

Første gang jeg hilste på yoga, var som 18-årig. Siden da har jeg udvidet min egenpraksis og i 2015 tog jeg min første Hatha-yoga uddannelse. Sidenhen har jeg videreuddannet mig indenfor restorativ yoga, yoganidra, gravidyoga, børneyoga, embodied flow m.m. samt suppleret med forskellige workshops/kurser i yogateknik, yin, åndedræt, klang, meditation m.m. 

Jeg er ofte meget intuitiv i min undervisning, hvor jeg lytter og mærker til elevernes energi. 

Gusmester

Jeg er mangeårig vinterbader og har længe været optaget af kontrastterapien, altså skiftene mellem varmen og kulden. Jeg elsker det rush kulden giver, for derefter at stornyde roen i krop og sind i varmen.

Jeg er uddannet gusmester ved Flemming Nielsen (sauna-gus.dk). Derudover har jeg tidligere undervist meget hot yoga, som foregår i en infrarød-opvarmet yogasal.