YOGA : MEDITATION : SAUNA : NATUR
Mit største ønske er at guide dig tilbage til din krop. Med en styrket kontakt til egen krop både fysisk og mentalt, kan du forbedre din (selv)indsigt, og dermed blive skaberen af din egen udsigt - og dit liv. Alt dette gør vi i pagt med naturen. Vi vil opholde os i naturen og mærke naturens elementer. Fysisk bevægelse, åndedrætsøvelser, meditation og kontrastterapi er metoder der kan bidrage til, at bringe dit nervesystem i balance.
Sammen sætter vi fokus på dit mentale helbred.
Hvad tilbyder jeg?
Yoga, meditation & åndedræt
Jeg tilbyder forskellige yogaforløb, men udbyder også forskellige workshops. Noget er for voksne, andet for børn. Noget varer 1,5 time andet et døgn.
Uanset hvad, er mit største ønske at skabe et trygt og nærværende rum for dig. Læs mere HER.
Sauna & gus
Lej saunateltet, med eller uden gusmester og opsætning. Der er også planlagte arrangementer i mit lokalområde nær Ry. Læs mere HER.
For virksomheder
At kunne kombinere yogaen, meditation, måske saunaen og min baggrund indenfor arbejdsmiljø, er i min optik, en virkelig god kombination når der sættes fokus på den mentale sundhed - også på arbejdspladsen.
Jeg tilbyder skræddersyede forløb eller arrangmenter til virksomheder. Læs mere HER.
Hvem er jeg?
Ditte Marie Riddersholm
Kandidat i sundhedsfremme & arbejdslivsstudier, mangeårig yoga- og meditationslærer, gusmester, mor og meget mere.
Jeg tror på…
…balance og dualitet, og alt med måde🧡
…at krop og sind er uadskillelige
…at vi kan kurrere mange fysiske skavanker og mentale ubalancer ved at lære at trække vejret og bevæge os bevidst
…at du som menneske kan hele dig selv, ved at finde ro, være i naturen, være mere nærværende og øge bevidstheden
…at mit kald i livet er at skabe et trygt og nærværende rum
...at vi er natur
Sundhedsfremme & Arbejdslivsstudier
Baggrund inden for trivsel og sundhed på arbejdspladsen. Jeg har tidligere arbejdet i et arbejdsmiljøteam i dansk politi, hvor fokus var på den fysiske og mentale sundhed. Her beskæftigede jeg mig blandt andet med problematikker, som fx.: Hvordan skabes trivsel? Hvilke tiltag kan nedsænke overbelastning og stress? Hvordan forandres en usund kultur? Hvordan skabes nye og sunde vaner?
Yoga- og meditationslærer
Første gang jeg hilste på yoga, var som 18-årig. Siden da har jeg udvidet min egenpraksis og i 2015 tog jeg min første Hatha-yoga uddannelse. Sidenhen har jeg videreuddannet mig indenfor restorativ yoga, yoganidra, gravidyoga, børneyoga, embodied flow m.m. samt suppleret med forskellige workshops/kurser i yogateknik, yin, åndedræt, klang, meditation m.m.
Jeg er ofte meget intuitiv i min undervisning, hvor jeg lytter og mærker til elevernes energi.
Gusmester
Jeg er mangeårig vinterbader og har længe været optaget af kontrastterapien, altså skiftene mellem varmen og kulden. Jeg elsker det rush kulden giver, for derefter at stornyde roen i krop og sind i varmen.
Jeg er uddannet gusmester og har sidenhen taget kurser i vifteteknik. Derudover har jeg tidligere undervist meget hot yoga, som foregår i en infrarød-opvarmet yogasal.
Naturbaseret sundhedsfremme
Med ViNaturs grunduddannelse i Naturbaseret sundhedsfremme har jeg fået indsigt i naturens positive indvirken på immunforsvar, stress og generel trivsel. Jeg bruger naturen som et rum, hvor vi kan udforske vores fysiske formåen gennem balance og leg. Men også et helende og beroligende rum, hvor vi genfinder en dyb kontakt til os selv og den natur vi er en del af.